Kesehatan

5 Tips Mencegah Kanker Mulut

Sumber Hellosehat.com

Kanker mulut tidak memiliki speksifikasi jelas tentang penyebab pasti kanker mulut, mungkin dari faktor gaya hidup atau lingkungan serta genetik yang menjadi pemicu terjadinya kanker mulut. Meski kanker mulut tidak diketahui pasti apa penyebabnya, tetapi Kanker mulut bisa dicegah sedini mungkin. Kesehatan sebenarnya tidak mahal, yang mahal adalah mengobatinya. Jadi sangat penting bagi Anda mengetahui cara mencegah terjadinya kanker mulut. 

Ini beberapa tips dari kami untuk Anda agar dapat mencegah terjadi kanker mulut, berikut penjelasannya:

1. Tidak Merokok

Kita pasti tahu jelas apa itu produk yang berasal dari tembakau banyak diminati oleh kaum lelaki, tepat sekali rokok. Rokok memiliki zat aktif yang bernama nikotin yang membuat candu untuk terus merokok. Tahukah Anda? Rokok dapat menyebabkan kanker mulut. Selain itu rokok juga terdapat kandungan Karbon Monoksida (CO), Tar, Benzena, Hidrogen Sianida serta yang lain. Anda dapat melihat sendiri bahayanya rokok terhadap tubuh, berhenti sekarang atau jangan memulai merokok itu jauh lebih sehat untuk tubuh Anda. Jadi untuk mencegah kanker mulut, hindari rokok dan jangan mencoba mengomsumsinya.

2. Jangan Minuman Alkolhol

Alkohol adalah jenis minuman yang dikonsumsi dapat menimbulkan efek tidak sadarkan diri atau mabuk. Alkohol sendiri tidak dapat dikonsumsi secara berlebih karena akan meningkat risiko kematian. Selain itu alkohol juga berdampak buruk pada tubuh seperti terinfeksi kanker mulut. Selain kanker mulut alkohol dapat menyebabkan kerusakan hati, gangguan otak, saraf, depresi, serta kematian. Begitu buruk pengaruh alkohol bagi kesehatan jadi, sayangi tubuh Anda dengan tidak mengkonsumsi Alkohol.

3. Banyak Makan Sayur Serta Buah-buahan.

Bagi sebagian orang sayur atau buah segar menjadi hal menakutkan, padahal dari sayur dan buah kita dapat nutri yang bisa mencegah penyakit termasuk kanker mulut. Misal sayuran hijau banyak sekali kandungan mineral yang dapat memenuhi kebutuhan air untuk tubuh kita agar tidak mengalami dehidrasi. Selain itu, sayuran hijau dapat mencegah kanker karena mengandung asam alegat.

Dilansir dari Halodoc sayuran dan buah merupakan makanan super yang bisa memberikan beragam manfaat bagi kesehatan tubuhmu. Bahkan, World Health Organization (WHO) menyarankan agar setiap orang setidaknya mengonsumsi lima porsi sayuran dan buah setiap harinya.

4. Menjaga Kebersihan Mulut.

Penting sekali menjaga kesehatan mulut dengan menyikat gigi setiap hari untuk mencegah terjadinya kanker mulut. Namun, tidak hanya itu rajin menjaga kesehatan mulut membuat percaya diri anda meningkat dengan tampil memesona gigi serta gusi Anda yang nampak bersih. Selain itu menggosok gigi penting untuk mengurangi produksi bakteri berlebih serta timbulnya plek membandel di gigi. Sangat dianjurkan untuk sikat gigi sesudah makan dan sebelum tidur untuk mencapai perlindungan terbaik agar mulut sehat. Jika Anda sedang mengkonsumsi asam sebaiknya jangan langsung sikat gigi, karena akan menurunkan lapisan gigi membuat gigi lebih sensitif.

5. Memeriksa Kesehatan Gigi.

Memeriksa kesehatan gigi itu penting, setidaknya setahun sekali untuk mengetahui kondisi kesehatan gigi Anda. Tidak hanya itu, memeriksa kesehatan gigi dapat mencegah terjadinya kanker mulut.  Anda juga akan mendapatkan gigi tanpa lubang, terhindar dari bau mulut, serta gigi selalu terawat dengan baik.

Inilah tips mencegah kanker mulut untuk Anda. Di lihat dari atas bahwa peran ada sangat penting untuk mencegah terjadi kanker mulut. Jadi sekarang kita harus rajin menjaga kesehatan mulut dengan cara tidak merokok, minum minuman beralkohol, makan sayur dan buah-buahan, menjaga kebersihan mulut, dan yang terakhir memeriksa kesehatan gigi Anda, cukup mudah dan terapkan di kehidupan agar kita sehat. Salam sehat.

Read More